아침에 목 담 걸렸을때 근막통증증후군을 의심하세요 잠에서 깨어났는데 목이 굳어서 움직일 수 없는 경험, 많은 분들이 겪으셨을 겁니다. 일상적으로 ‘담 걸렸다’고 표현하는 이 증상의 정확한 의학적 명칭은 ‘근막통증증후군(Myofascial Pain Syndrome)’입니다. 근막통증증후군은 근육을 둘러싼 막(근막)에 통증 유발점이 생겨 근육통과 운동 제한을…

허리 통증 하루 종일 앉아서 일하거나의자에 오래 앉아 있다 보면허리가 뻐근하고 욱신거리는 경험, 한 번쯤 있으셨을 겁니다. 처음에는“자세가 안 좋아서 그런가 보다”“잠깐 스트레칭하면 괜찮아지겠지”하고 넘기기 쉽습니다. 하지만 이런 허리 통증이 반복되거나 점점 잦아진다면,단순한 자세 문제만으로 보기 어려운 경우도 있습니다. 오래…

목에서 소리가 난다? 고개를 돌릴 때 ‘우두둑’, ‘뚝’, ‘서걱서걱’ 하는 소리가 들린다면, 많은 분들이 “뼈가 어긋났다가 제자리로 돌아가는 건가?”라고 생각합니다.하지만 이는 잘못된 상식입니다. 목에서 소리나는 원인은 다양하며, 단순히 무시할 수 있는 증상부터 즉각적인 치료가 필요한 경우까지 그 범위가 넓습니다.이 글에서는…

엉덩이 통증 장시간 앉아서 일하는 현대인들에게 엉덩이 통증은 흔한 증상입니다. 하지만 많은 분들이 허리디스크로 오해하거나, “직업병이려니” 하고 방치하는 경우가 많습니다. 오래 앉아 있을 때 발생하는 엉덩이 통증은 대부분 ‘좌골점액낭염’이나 ‘이상근증후군’이 원인입니다. 이 두 질환은 허리디스크와는 전혀 다른 질환으로, 정확한 진단과…

좋아졌다가 다시 아픈 이유 허리디스크 통증은잠시 호전되었다가 다시 나타나는 경우가 많습니다. 이는 통증만 줄었을 뿐원인이 충분히 관리되지 않았기 때문일 수 있습니다. 반복 통증의 주요 원인 회복되지 않은 근육·관절 불균형 잘못된 자세의 지속 회복 단계에서의 무리 장기 관리가 중요한 이유 허리디스크는단기…