허리 강화 운동! “운동했는데 허리가 더 아파요?” 잘못된 운동 선택이 부른 비극! 안녕하세요! 오늘은 정말 중요한 이야기를 가져왔어요. 혹시 건강을 위해 열심히 운동했는데 오히려 허리가 더 아파진 경험 있으신가요? 충격적인 사실 하나 공개합니다! 대한스포츠의학회 연구에 따르면, 골프 스윙 시 척추에 가해지는 압력이 평상시의 2.2배, 순간적으로는 체중의 8배까지 올라간다고 해요! 😱 더 놀라운 건, 많은 사람들이 … 자세히 보기