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허리 삐끗했을 때 새벽 화장실 가다가, 무거운 물건 들다가, 심지어 기침하다가도 갑자기 찾아오는 허리 통증. “뜨끔!” 하는 순간, 여러분은 어떻게 대처하시나요? 안산 자민한의원에서 35년간 척추 질환을 치료해온 한의학박사 장효일입니다. 오늘은 허리를 삐끗했을 때 파스보다 먼저 해야 할 정확한 응급처치법을 알려드리겠습니다.…

어깨 통증, 정확한 진단이 먼저입니다 “원장님, 3개월째 침을 맞는데 어깨 통증이 계속됩니다. 이게 정상인가요?” 안산 자민한의원에서 35년간 어깨 통증 환자를 진료해온 저는 매일같이 이런 환자분들을 만납니다. 열심히 치료를 받는데도 증상이 나아지지 않는 이유는 무엇일까요? 정답은 간단합니다. 잘못된 진단 때문입니다. 어깨가…

겨울철 무릎관절염과 기온 저하의 상관관계 퇴행성 슬관절염(Osteoarthritis of the knee)은 한국인의 대표적인 만성 근골격계 질환으로, 65세 이상 인구의 약 37.8%가 이환되어 있습니다. 저희 자민한의원의 35년 임상 데이터 분석 결과, 겨울철(11월~2월) 슬관절염 환자의 내원율은 여름철 대비 약 40% 증가하며, 통증 강도(VAS…

겨울철 오십견 환자가 급증하는 이유 유착성 관절낭염, 일명 오십견은 계절의 영향을 크게 받는 질환입니다. 실제로 저희 자민한의원에서는 매년 11월부터 2월 사이에 어깨 통증을 호소하는 환자분들이 30% 이상 증가합니다. 35년간 한의학 임상을 진행하며 축적한 데이터와 경험에 따르면, 겨울철 오십견 악화는 단순히…

두통 한의원 치료, 또 두통약을 찾고 계신가요? “원장님, 하루가 멀다 하고 머리가 아파요. 진통제 먹으면 잠깐은 괜찮은데 금방 또 아프기 시작해요. 이제는 진통제도 잘 안 들어요.” 자민한의원에 오시는 두통 환자분들이 가장 많이 하시는 말씀입니다. 35년간 두통 환자를 진료하면서 느낀 점은,…

📱 거북목증후군 당신의 목, 지금 안전한가요? 혹시 아침에 일어났을 때 목이 뻣뻣하거나, 어깨가 돌덩이처럼 무겁게 느껴지시나요? 컴퓨터 작업을 하다 보면 자연스럽게 고개가 앞으로 나오고, 스마트폰을 볼 때면 어느새 거북이처럼 목을 쭉 빼고 있지는 않으신가요? 2023년 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 거북목증후군으로 병원을…

노년층 요통! 나이가 들면서 허리가 아프고 자주 결리는 증상, 단순히 노화 현상이라고 넘기고 계시지는 않나요? 노년층 요통은 척추퇴행성 변화와 근감소증이 복합적으로 작용하는 복잡한 질환입니다. 2022년 우리나라 65세 이상 근감소증 유병률은 남자 6.6%, 여자 9.2%로 나타났으며, 이는 노년층 요통의 주요 원인…

직업성 허리통증! 버스 기사, 택시 운전사, 택배 기사, 영업직 등 장시간 운전을 해야 하는 직업군이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 허리 통증! 좁은 운전석에서 오랜 시간을 보내야 하는 분들의 경우 목과 허리 통증을 호소하는 경우가 많습니다. 오늘은 장시간 운전으로 인한 직업성…

체형불균형! “치마가 자꾸 돌아가요”, “한쪽 신발만 빨리 닳아요”, “다리를 꼬고 앉아야 편해요” – 이런 경험 있으시죠? 이는 단순한 습관이 아닌 골반 틀어짐의 명확한 신호입니다! 놀랍게도 현대인 7명 중 1명이 체형불균형으로 인한 만성 요통을 겪고 있으며, 이는 단순한 통증을 넘어 전신…